私のニキビができなくなった現在のスキンケア

学生の頃から、オイリー肌な私はすぐにできてしまうニキビにずっと悩まされてきました。それから数年、試行錯誤の末にたどり着いた、現在の私の最適なスキンケアについて書きます。
まずは、サプリメントについてです。肌をきれいにするには内側からと考え、ネットでいろいろ調べた結果、パントテン酸カルシウムとビタミン?の組み合わせがオイリー肌を改善してくれるとありました。早速試したところ、顔のあぶらっぽさが消え、新たなニキビができずらくなりました。
しかし、逆に口の周りが乾燥してしまうことが多くなったので、またまたネットで検索して評判が良かった腸内環境を整えるプロバイオティクスを併用したところ、乾燥することがなくなり、お通じもよくなりました。そのため、現在は朝と夜にパントテン酸カルシウム、ビタミン?、プロバイオティクスの3つのサプリメントを摂取しています。
次は洗顔です。洗顔は、クレンジングオイルで顔を優しく10分以上さする「米澤式健顔法」を入浴時に行っています。優しくさすっていると、角栓がぽろっと落ちるので気持ちいいです。そのあとは、石鹸で顔を軽く洗って、お風呂から出るときは冷水で肌を冷まして、化粧水をつけています。
化粧水はビタミン?誘導体入り、トラネキサム酸入りなどいろいろ試しましたが、今現在はnaturieのハトムギ化粧水に落ち着いています。使った後は肌が少しひんやりして気持ちよく、肌のほてりを冷ましてくれるので赤ら顔の時に使うとすぐに赤みが引きます。また、500ml入りで500円と安いのでバシャバシャ使っています。
私は、保湿クリームを使うと肌がべたついて肌荒れが起きることが多いため、保湿は化粧水のみを使用しています。少し乾燥してきたなと感じたら、化粧水で優しくパッティングしています。
以上が現在の私のスキンケアです。
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